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你的眼睛有什么好吃的?这些水果保护视神经。

什么是眼睛的好食物,这些食物应该多吃

橙皮中国人的营养价值令人惊讶的是,80%的维生素C储存在皮肤中,不仅用于肝脏解毒功能,还用于保护免疫系统和保护眼睛。一流的柑橘。
金桔壳厚而光滑,有许多油斑(即压制产生芳香气体)。
除了新鲜的皮肤,它还经常用于制作蜜饯水果,饮料,三明治,如果酒。
酸果蔓
蓝莓含有一种特殊的色素花青素。它是一种天然抗氧化剂,有助于减少眼部问题。它对疲倦的眼睛和恶劣的夜视有很好的保持作用。通常与野生蓝莓提取物一起使用的花青素用于防止作为近视眼保护剂的视力丧失,并且蔓越莓还具有优异的抗自由基作用。老龄化不容忽视。
Ca?Ade azucar
甘蔗含有人体所需的许多营养素,特别是其含铁量高达一个。
3毫克/ 100克,各种水果冠军有血液声誉。
饮用未精制的甘蔗汁可能有助于去除热量,帮助消化,导致口干,恶心和呕吐,消化不良,并可能伴有发烧和发烧。
眼睛保养更为重要。
中国枸杞
“本草纲目”滋养肾脏和精子的调色剂,肝脏和视力。
蟑螂的眼睛保护也依赖于玉米黄质。
吃蟑螂可以减少紫外线,保护视神经免受损害。

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